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腰痛解消の秘訣


 


 

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■「神の手を持つ治療家」上田康浩 による腰の痛み改善のためのセルフケア法を大公開!

 
「最近、これまでに経験した事のない腰の痛みに悩まされている・・・」 「夜寝ていても、激痛のあまり起きてしまい熟睡できない・・・」 「 腰の痛みをかばったせいか、首や肩も痛くなり症状が拡がっている・・・」 と悩まされ続けた、慢性的な腰の痛みを、その場しのぎの対策ではなく、根本的な原因である「体の歪み」からアプローチする方法についてご説明致します。
 


■医学が進歩しているのに、腰痛に苦しむ方は減るどころか年々増加しています

 
従来からある比較的高齢の方の慢性腰痛に加えて、日常生活の中で発生するタイプの痛みが中心となり、中高年だけでなく20代から30代の、比較的若い世代にも広がっているのが特徴です。

腰痛に悩む方は、年度別に見ても増えていることが分かり今後も、治療法を根本的に変えない限り、増加傾向が続くことが予想されます。

日本の人口に換算すると、子供を除いてもおよそ6000万人の方が過去に腰の痛みに悩んだ経験を、持っているという計算になります。
 


■トリガーポイントは「骨盤の歪み」にあり

 
実は、自己流のストレッチやマッサージもその人の症状に合った方法があり合わない方法ですと、逆に腰を悪化させてしまうこともあるのです。

腰の痛みの原因をズバリお答えしますと、生活習慣です。

それは単に仕事のしすぎで筋肉が疲労したとか、運動不足で体が硬直しているという様なたぐいの物ではなく、骨盤の歪み・姿勢・体の使い方のこの3つが根本解決の鍵です。

実は骨盤の歪みや姿勢・体の使い方が原因で、腰周りの筋肉に、過度な負担を与えるのです。

その証拠に同じ様に仕事や運動、あるいは育児をしている人でも腰の痛みを引き起こす人と、そうでない人に分かれるのはこの3つの点が、大きく異なるからなのです。

ですので、いくら腰やその周りの筋肉の表面をさすったり、ツボ押しをしたり、湿布を貼っても一向に完治しないという事はご理解いただけると思います。

この対処法を間違えているがために、たとえその場だけ痛みが治まって楽になってもまた翌日体を動かすと、結局いつもの症状が再発するのです。
 


■腰の痛み改善プログラムとは?

 
このプログラムには、あなたを腰痛から完全に解放させる方法や、腰の痛みをかばうあまりに発生している、様々な体の不具合を解決し、思い通りに体を動かせる状態に導く、全てのメソッドを詰め込んでいます。

あなたは、腰が張ったり、痛む事で自由に動かせないといった悩みや、腰をかばう事が原因でさらに発生する、首こり・肩こり・背中の痛み等からも解放され、腰痛を治すその方法の全てを具体的にお伝え致します。
 

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イライラの原因


 

【ストレスを管理する】
 

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■ストレスを管理する

 
ストレスを感じているのであれば、その根本的な原因を探らなくてはなりません。そのストレスはどこから来てあなたは何ができるのでしょう?ストレスの引き金になっているものは何でしょう?それが分かれば、あとは立ち向かっていくだけです。怒りやフラストレーション、プレッシャーばかりで疲れていませんか?リラックスしたいと思っていませんか?ストレスに負けそうになっていませんか?体調や体重に異常が出ていませんか?このストレスを管理するE-BOOKの中では、ストレスに立ち向かっていく解決策をたくさんご紹介しています。
 


■なぜかいらいらする!

 
普段の生活の中でなぜかいらいらしてしまう…

あなたは、このような症状がありませんか?

職場や家庭、友人などになぜかイラついてしまい、対人関係が上手く構築できない。

この様な場合、自分が気付かないうちにストレスを上手くコントロール出来なくなっている危険性があります。

このまま放置しておくと、うつ病などの精神を痛めてしまう問題を引き起こす事になるかもしれません。
 


■上手くストレスをコントロールする?

 
現代社会は、経済や恋愛などのすべての分野で、短期間に結果を出さなければいけない状態になっています。

映画やドラマの様に数時間程度で、友情を深め合ったり、恋愛を成就させたり、ビジネスで良き成果を収める事は100%不可能です!

しかし、現代人は何故か数時間~数日以内に結果を出そうと必死になってもがいてしまうのです。

ストレスを改善するにあたり、あなたが本当に「イライラ」する原因をみつけ、早急に対処する方法を探し出さなければなりません。
 


■この状況から抜け出しましょう!

 

残りの人生をこのままやり過ごしてはいけません。

このE-BOOKを読むことで、あなたの人生はガラリと変わることでしょう。

そして、あなたの周りのものに対する見方も変わってくるでしょう。

今の状況の中でじっとしていてはいけません。

一歩前に踏み出して、心身ともに健康な生活を取り戻しましょう。
 

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入門初心者でも理解出来るエクセル・マクロVBA


 


 

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■動画パソコン教室『楽ぱそDVD』【エクセル・マクロVBA】

 
動画パソコン教室【楽ぱそDVD】【エクセル・マクロVBA編】ではエクセルのマクロ・VBAの基本から実践的な応用テクニックまで9時間20分ものボリュームの動画でくわしく解説しています。

もちろんはじめてマクロやVBAを学ぶ方でも簡単に理解できるように音声と映像で目の前でわかりやすく操作を説明しています。

また、小難しい理論の紹介をするのではなく、「いかに目的の操作を実現できるか」に焦点をしぼってマクロが組めるようになるように解説しています。
 


■エクセルとは?

 
エクセルとは表計算を行うソフトです。表計算ソフトでは最も高いシェアを誇り、ほとんどの企業や個人で利用されています。エクセルでは表を作成したり、表の中に数式を埋め込んで集計や計算をさせたりグラフを作成したりする機能を持っています。

主に見積書を作成したり、収支報告書を作成したり、経営分析など幅広く利用されています。
 


■マクロとは?

 
マクロとはエクセルに付いている操作を自動化する機能です。例えば表の中の文字をすべて消すという操作を記録しておくことによってボタンを押すと同じように表の中の文字をすべて消すという動作を自動で行うことができます。

マクロを使えばこれまで何時間もかかっていた処理をボタン一つで数秒で終わらせることも可能になります。また自動化すれば、手作業にありがちなミスもなくすことができるのでメリットは非常に大きいです。
 


■VBAとは?

 
VBAとは(Visual Basic for Applications)を省略したものでプログラミング言語の一種です。

エクセルに標準で付いている機能です。上記のマクロは、このVBAというプログラミング言語で書かれています。

そしてVBAの書き方を覚えることによってより細かな自動処理を作ることができます。

例えば、エクセルの複数のワークシートの表を一つにまとめて集計するといった処理なども簡単に作ることができます。

またこのプログラミング言語VBAは大変人気が高く、他の言語にくらべてとっつきやすいので特にプログラミング初心者の方にはぴったりの言語です。

また、ソフト開発などでも広く使われている言語ですのでこれを基本にプログラマーやシステム・エンジニアへの道に進むことも可能になります。

これらのマクロ・VBAを覚えることによってエクセルでの事務処理を高速化することができ、手作業に比べてミスもなくなりますので処理能力の向上につながり社内の評価も大きく上がります。

ご存じのとおり、社内にある現状のエクセルのファイルには自動化できる部分がたくさんありますのでマクロ・VBAのスキルを武器に業務の効率化を実現できるチャンスはたくさんあります。

そして、エクセルの手作業をどんどん自動化することによって、あなたにしかできない仕事に時間を割くことができ、さらに余計な残業をしなくてすむようになります。

つまりマクロ・VBAによる自動化スキルは、自分を助けてくれる頼もしいスキルといえます。

またマクロ・VBAができるようになると、できない人に比べて、システムエンジニアやデータ管理者など、より就職・転職の選択肢が多くなります。

特に事務職の求人は倍率が高い傾向にありますので、少しでもPCスキルが高いほうがその分採用される確率も高くなります。
 


■マクロとVBAをマスターするコツ!

 
マクロとVBAをマスターするコツとしてはまず、視覚的にわかりやすい教材で学習することが大切です。

わかりやすいと学習していて楽しいですし、記憶にしっかりと残ります。逆にわかりにくいと学習するのがだんだんイヤになって挫折の原因にもなります。

あなたもご経験があるかもしれませんが、同じことを学習するにもわかりやすい参考書とわかりにくい参考書の両方が存在します。

特にパソコン系でわかりやすい教材の最低条件としては動画などで実際の操作画面をそのまま再現して解説しているということです。

もうひとつのコツとしてはこれも教材によるものですが、実務でよく使われる機能がちゃんと解説されているかどうかということです。

エクセル・マクロVBAの機能はいろいろありますが、やはりよく使う機能とほとんど使われない機能の両方があります。

実務でよく使う機能から学習してゆけば、お仕事で「あ、これはこの前覚えた機能が使えるな!」という感じで、すぐに利用できるので上達感を感じながら、スキルがアップしてゆきます。

以上の条件を満たす教材を使って毎日少しずつでも、細切れ時間を利用して、学習すれば確実に上達することができます。
 

詳細はこちら⇒動画パソコン教室『楽ぱそDVD』【エクセル・マクロVBA】

 

エクセル・ワード・アクセスの入門講座!動画パソコン教室!「楽ぱそDVD」


 


 

詳細はこちら⇒ワード・エクセル・パワーポイント・アクセスを動画で楽々マスター!動画パソコン教室!【楽ぱそDVD】オフィス2010
 


■エクセル・ワード・パワーポイント・アクセス動画パソコン教室【楽ぱそDVD】2010■動画パソコン教室使い方入門講座!

 
動画パソコン教室『楽ぱそDVD』は、マイクロソフト製品のワード・エクセル・パワーポイント・アクセスを入門から応用まで映像と音声でわかりやすく学ぶことができます。
これらのワード・エクセル・パワーポイント・アクセスはほとんどの企業や個人で使用されている事務処理系のパソコンソフトです。

国内外で非常に広いシェアを誇るソフトですので、これらをマスターすることによって
会社やプライベートで役立つパソコンスキルが手に入ります。
 


■もしあなたがパソコンスキルに自信がないなら…

 
まずはじめに「エクセル」をマスターしてください。なぜならほとんどの事務処理はエクセルが使いこなせればスムーズにできます。またエクセルは表計算だけでなく、文書の作成もできますのでまずは最優先で覚えてください。

就職・転職の面接でも「エクセルはできます!」と自信を持っていえるので面接担当も「この人はパソコンは大丈夫だな」と感じるはずです。

エクセルのひととおりの操作方法がわかれば、サクッと見積書や報告書を作成することが出来るのであなたの社内での評価も一気にあがります。逆にエクセルがあまりわかっていない人は表の作成などに余分な時間がかかってしまうため仕事がどうしても遅くなりあまり良い結果にはなりません。

そしてエクセルをマスターしたら次はワード、パワーポイント、アクセスと覚えてゆくのが効率的でしょう。
 


■パソコンが上達するコツとは?

 
パソコンが上達するコツとしてはまず、わかりやすい教材で学習することが大切です。
わかりやすいと学習していて楽しいですし、記憶にしっかりと残ります。逆にわかりにくいと学習するのがだんだんイヤになって挫折の原因にもなります。

あなたもご経験があるかもしれませんが、同じことを学習するにもわかりやすい参考書とわかりにくい参考書の両方が存在します。特にパソコン系でわかりやすい教材の最低条件としては動画などで実際の操作画面をそのまま再現して解説しているということです。

もうひとつのコツとしてはこれも教材によるものですが、実務や趣味でよく使われる機能がちゃんと解説されているかどうかということです。ソフトの機能はいろいろありますが、やはりよく使う機能とほとんど使われない機能の両方があります。

実務や趣味でよく使う機能から学習してゆけば、実際に仕事やプライベートでパソコンを使う際にも、「あ、これはこの前覚えた機能が使えるな!」という感じですぐに利用できるので上達感を感じながら、パソコン操作の能率がアップしてゆきます。

以上の条件を満たす教材を使って毎日少しずつでも、細切れ時間を利用して学習すれば確実にパソコンのスキルをアップさせることができます。
 


■動画パソコン教室 【楽ぱそDVD】とは?

 
動画パソコン教室 【楽ぱそDVD】ではソフトの起動方法から実践的な応用テクニックまで28時間ものボリュームの動画でくわしく解説しています。

もちろんはじめてパソコンソフトをさわる方でも簡単に理解できるように音声と映像で
目の前でわかりやすく操作を説明しています。

また、対応OSは基本的にすべてに対応しています。

(Windows 95/98/2000/XP/Vista/7、MAC、iPod、iPhone、iPad)

DVDをお使いのパソコンにインストールするタイプですのでインターネット環境なしでも学習することが出来ます。
 


■動画パソコン教室【楽ぱそDVD】の学習内容

 
動画パソコン教室【楽ぱそDVD】ではワード編・エクセル編・パワーポイント編・アクセス編がすべて学習できます。

ソフトの起動方法から実務やプライベートでよく使う機能、応用操作などがぎっしりと詰め込まれています。

この講座を学習したあなたは職場や学校で「パソコンが得意な人」と頼られる存在になることでしょう。
 

詳細はこちら⇒ワード・エクセル・パワーポイント・アクセスを動画で楽々マスター!動画パソコン教室!【楽ぱそDVD】オフィス2010

 

別れた彼ともう一度つきあう方法


 

別れた彼氏を取り戻す10の確実な方法
 

詳細はこちら⇒別れた彼氏を取り戻す10の確実な方法
 


■元カレと元サヤに戻りたいあなたへ贈る復縁する方法!
 

突然終わってしまった、彼との大切な時間。

「やっぱりあの人しかいない」

ふとした瞬間に、別れた彼のことで頭がいっぱいになってしまう…。

もし、そんな彼との思い出を取り戻し、前よりも深い愛情でつながる方法があるとしたら…。
 


■深く傷ついた心の痛みは、自分以外誰にも理解して貰えない…
 

彼と別れて、心身ともに疲れ果て、仕事もプライベートも何もする気も起きない…。それほどまでに、彼との時間が楽しかった…できればあのころの時間をもう一度取り戻したい
もしかしたら、このお話を聞いてくれているあなたも、彼と別れても彼のことを忘れられずに苦しんでいるかもしれません。

そして、こんな悩みを他の人に相談したとしても、

「彼とはうまくいかないと思っていたよ~」
「合わないから別れたんじゃない?新しい彼氏でも探したら~?」

と軽くあしらわれてしまうばかり…。

そして、あなた自身そのような対応を受けてばかりいてはストレスを解消するはずが、さらにストレスが溜まってしまう結果に…。

そして、結局は誰にもこの悩みを理解してもらえないまま、たまり続ける不安とストレスで挙句の果てには肉体的、精神的に大きなダメージを与えてしまいます。

多くの人からしてみれば、「失恋なんてたいしたことないよ~」と考えてしまいがちですが、当の本人はそんな簡単なものではありません。

この心の傷が、あなたの仕事やプライベート、対人関係に至るまで、大きな影響を与えてしまう可能性だってあります。

そしてその結果が、あなたの生活自身を危険に脅かしてしまう可能性だってあります。
 


もう、忘れようとしても、彼に対する想いが増すばかり…
 

こんな自分のままじゃいけない…と思い、彼のことを忘れようと努力をする…。でも、その忘れようとする思いとは裏腹に、その思いが強ければ強いほど彼と過ごした時間を忘れることができない…。

それどころか、会いたい…という思いがどんどんと強くなってしまい。 モヤモヤとした日々を過ごすことになってしまうかも…。

そして、その結果、前よりも心の傷が大きくなってしまう…。という現状に陥ってしまうかもしれません。

やっぱり、“彼”を忘れることなんて無理…でもどうしても諦めなければいけないなら
無理をしてでも、新しい恋を探すしかないの?

もちろん、新しい恋を探すこともひとつの解決方法かもしれません。でも、そんなに好きでもない人を無理やり好きだと自分に思い込ませ、お付き合いを始めたとしても、うまくいくはずなんてありません。

あなたの心の傷はますます大きく、そして取り返しのつかないことになってしまうかもしれません。
 


■別れた彼とヨリを戻して、以前付き合っていた時よりも深い絆が芽生えたカップルもいる?

 
でも、冷静にまわりを見渡してみた時に、一度別れたけれど、またよりを戻し、ついには結婚までたどり着いた…というカップルを見たことがないでしょうか?

しかも、以前よりもさらに深い関係になり、ついには結婚までたどり着き、結婚して数年経つけれど、いまだにラブラブのまま…というカップルさえ存在します。

それでは、どうして彼女たちは、一度別れたにもかかわらず、彼の心を再び惹きつけ、さらには結婚までたどり着くことができたのでしょうか?

そんなの、その人が運が良かっただけなんじゃないの!?と思われるかもしれませんが、
あなたの周りにも、

・一度別れたのに、もう一度くっついて、結婚しちゃった人がいたな~
・別れて1年後、またくっついたけど、以前よりラブラブだわ…

と、そのような方が何人もいることに気づかれたのではないでしょうか?

なぜ、彼女たちは、一度分かれた関係にもかかわらず、もう一度ヨリを戻しさらには、以前よりも深い関係になっているのでしょうか?

それは、一度心が離れた彼に対して、自然と彼の心に自分を意識させる心理テクニック、そして、過去の反省点から、自分自身をさらに魅力的に成長させるための 自己分析能力を身につけているからに他なりません。

しかも、このような方は、一度別れを告げられてから、次に彼に会うまでに、さらに魅力的な女性へと成長して、外面だけでなく、内面から地震に満ち溢れ、本当の意味でキレイになる方が大勢いらっしゃいます。

 


■彼女たちの復縁のための恋愛テクニックと自己分析力を身に付けるには…
 

大好きな彼と過ごした、あの頃の時間を取り戻すことができ、それだけにとどまらず以前よりもお互いに深い関係を築けるようになると思いませんか?

もし、ここで紹介する復縁に関するテクニックで内面、外見の魅力をアップさせるだけでなく、彼にとって、あなたがいつも一緒にいたいと思われる存在にさせることができれば、以前のように、「彼と一緒にいたい…」という、あなたの一方的な思いだけじゃなく、彼の方から「もう一度、一緒にならないか?」と言われることも夢ではありません。
 

詳細はこちら⇒別れた彼氏を取り戻す10の確実な方法

 

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