商品名：揉まない 押さない 引っ張らない 肩こりは10秒で治る
販売サイト：Amazon.co.jp
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【商品の説明】
テレビ、雑誌などで話題の「さとう式」が本になりました!
日本人の大人の三分の二が悩んでいるという肩こり。もはや国民病と言っても過言ではない。
多くの人が肩こりをマッサージやストレッチなどで解消しようとしているが、それは大きな間違い!
慢性的な肩こりにはマッサージは逆効果であり、セルフケアこそが最も必要な治療なんです。
歯科医である著者は顎関節症の治療の際に、「体の筋肉は微弱の力でゆるむ」ことを発見。
以後、体の構造と筋肉の動きに関しての研究を重ね、「筋ゆる」という画期的なアプローチ法を考案。
「揉まない、押さない、引っ張らない」を合言葉に、なんと10秒で辛かった肩こりが消えるとういう、この動きは「さとう式」と呼ばれ、今マスコミからも大きな注目を受けている。
本書は、一瞬で小顔になるという「耳たぶ回し」考案者である著者初の一冊になる。肩こりを治す「さとう式」に加え、体を不調を治す最新のメソッドを掲載。
揺らす・触る・息を吐く――
「こり」は筋肉をゆるめれば必ず治ります。今度こそ辛い肩こりからおさらばしましょう。
第一章 あなたの肩こり対策、間違っていませんか?
その肩こり、知らなきゃ一生治らない
肩を触らなくても、筋肉はゆるむ!
マッサージに行けば行くほど、肩はこりやすくなる
なぜ赤ちゃんに肩こりがないのか
ストレッチは「一時しのぎ」と心得よう
第二章 一日10秒、「筋ゆる」で肩こりを遠ざけよう
肩手バンザイ筋ゆる
美首筋ゆる
1日10秒が体を変える
第三章 体の「腔」を広げて肩こりを予防しよう
その「正しい姿勢」が肩こりを招く!?
体には3つの「腔」がある
現代人の悪いクセ。「内旋した上腕」を外側に開こう
さとう式の肩こり予防
さとう式の肩こり予防体操
第四章 耳を中心に体を治す
「耳たぶ回し」は「筋ゆる」の元祖
人間の「軸」は耳にある
手足は「耳から」生えている
第五章 全身を”ふにゃふにゃ”にしてハッピーになろう
体の悩みの9割は「筋ゆる」で治る
筋肉を”ふにゃふにゃ”にすれば、キレイになる
年齢を希望に変えてハッピーになろう!
【商品の概要】
単行本: 133ページ
出版社: 祥伝社 (2013/9/3)
言語 日本語
発売日： 2013/9/3
商品パッケージの寸法: 18.8 x 13 x 1.6 cm