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詳細はこちら⇒【上田式】腰痛革命プログラム ～慢性腰痛・坐骨神経痛・ヘルニア・分離症・すべり症・変形症状など幅広く対応～
 

■「神の手を持つ治療家」上田康浩 による腰の痛み改善のためのセルフケア法を大公開！

 
「最近、これまでに経験した事のない腰の痛みに悩まされている・・・」 「夜寝ていても、激痛のあまり起きてしまい熟睡できない・・・」 「 腰の痛みをかばったせいか、首や肩も痛くなり症状が拡がっている・・・」 と悩まされ続けた、慢性的な腰の痛みを、その場しのぎの対策ではなく、根本的な原因である「体の歪み」からアプローチする方法についてご説明致します。
 

■医学が進歩しているのに、腰痛に苦しむ方は減るどころか年々増加しています

 
従来からある比較的高齢の方の慢性腰痛に加えて、日常生活の中で発生するタイプの痛みが中心となり、中高年だけでなく２０代から３０代の、比較的若い世代にも広がっているのが特徴です。

腰痛に悩む方は、年度別に見ても増えていることが分かり今後も、治療法を根本的に変えない限り、増加傾向が続くことが予想されます。

日本の人口に換算すると、子供を除いてもおよそ６０００万人の方が過去に腰の痛みに悩んだ経験を、持っているという計算になります。
 

■トリガーポイントは「骨盤の歪み」にあり

 
実は、自己流のストレッチやマッサージもその人の症状に合った方法があり合わない方法ですと、逆に腰を悪化させてしまうこともあるのです。

腰の痛みの原因をズバリお答えしますと、生活習慣です。

それは単に仕事のしすぎで筋肉が疲労したとか、運動不足で体が硬直しているという様なたぐいの物ではなく、骨盤の歪み・姿勢・体の使い方のこの３つが根本解決の鍵です。

実は骨盤の歪みや姿勢・体の使い方が原因で、腰周りの筋肉に、過度な負担を与えるのです。

その証拠に同じ様に仕事や運動、あるいは育児をしている人でも腰の痛みを引き起こす人と、そうでない人に分かれるのはこの３つの点が、大きく異なるからなのです。

ですので、いくら腰やその周りの筋肉の表面をさすったり、ツボ押しをしたり、湿布を貼っても一向に完治しないという事はご理解いただけると思います。

この対処法を間違えているがために、たとえその場だけ痛みが治まって楽になってもまた翌日体を動かすと、結局いつもの症状が再発するのです。
 

■腰の痛み改善プログラムとは？

 
このプログラムには、あなたを腰痛から完全に解放させる方法や、腰の痛みをかばうあまりに発生している、様々な体の不具合を解決し、思い通りに体を動かせる状態に導く、全てのメソッドを詰め込んでいます。

あなたは、腰が張ったり、痛む事で自由に動かせないといった悩みや、腰をかばう事が原因でさらに発生する、首こり・肩こり・背中の痛み等からも解放され、腰痛を治すその方法の全てを具体的にお伝え致します。
 

詳細はこちら⇒【上田式】腰痛革命プログラム ～慢性腰痛・坐骨神経痛・ヘルニア・分離症・すべり症・変形症状など幅広く対応～

詳細はこちら⇒【ストレスを管理する】
 

■ストレスを管理する

 
ストレスを感じているのであれば、その根本的な原因を探らなくてはなりません。そのストレスはどこから来てあなたは何ができるのでしょう？ストレスの引き金になっているものは何でしょう？それが分かれば、あとは立ち向かっていくだけです。怒りやフラストレーション、プレッシャーばかりで疲れていませんか？リラックスしたいと思っていませんか？ストレスに負けそうになっていませんか？体調や体重に異常が出ていませんか？このストレスを管理するE-BOOKの中では、ストレスに立ち向かっていく解決策をたくさんご紹介しています。
 

■なぜかいらいらする！

 
普段の生活の中でなぜかいらいらしてしまう…

あなたは、このような症状がありませんか？

職場や家庭、友人などになぜかイラついてしまい、対人関係が上手く構築できない。

この様な場合、自分が気付かないうちにストレスを上手くコントロール出来なくなっている危険性があります。

このまま放置しておくと、うつ病などの精神を痛めてしまう問題を引き起こす事になるかもしれません。
 

■上手くストレスをコントロールする？

 
現代社会は、経済や恋愛などのすべての分野で、短期間に結果を出さなければいけない状態になっています。

映画やドラマの様に数時間程度で、友情を深め合ったり、恋愛を成就させたり、ビジネスで良き成果を収める事は１００％不可能です！

しかし、現代人は何故か数時間～数日以内に結果を出そうと必死になってもがいてしまうのです。

ストレスを改善するにあたり、あなたが本当に「イライラ」する原因をみつけ、早急に対処する方法を探し出さなければなりません。
 

■この状況から抜け出しましょう！

残りの人生をこのままやり過ごしてはいけません。

このE-BOOKを読むことで、あなたの人生はガラリと変わることでしょう。

そして、あなたの周りのものに対する見方も変わってくるでしょう。

今の状況の中でじっとしていてはいけません。

一歩前に踏み出して、心身ともに健康な生活を取り戻しましょう。
 

詳細はこちら⇒【ストレスを管理する】

詳細はこちら⇒動画パソコン教室『楽ぱそDVD』【エクセル・マクロVBA】
 

■動画パソコン教室『楽ぱそDVD』【エクセル・マクロVBA】

 
動画パソコン教室【楽ぱそDVD】【エクセル・マクロVBA編】ではエクセルのマクロ・VBAの基本から実践的な応用テクニックまで9時間20分ものボリュームの動画でくわしく解説しています。

もちろんはじめてマクロやVBAを学ぶ方でも簡単に理解できるように音声と映像で目の前でわかりやすく操作を説明しています。

また、小難しい理論の紹介をするのではなく、「いかに目的の操作を実現できるか」に焦点をしぼってマクロが組めるようになるように解説しています。
 

■エクセルとは？

 
エクセルとは表計算を行うソフトです。表計算ソフトでは最も高いシェアを誇り、ほとんどの企業や個人で利用されています。エクセルでは表を作成したり、表の中に数式を埋め込んで集計や計算をさせたりグラフを作成したりする機能を持っています。

主に見積書を作成したり、収支報告書を作成したり、経営分析など幅広く利用されています。
 

■マクロとは？

 
マクロとはエクセルに付いている操作を自動化する機能です。例えば表の中の文字をすべて消すという操作を記録しておくことによってボタンを押すと同じように表の中の文字をすべて消すという動作を自動で行うことができます。

マクロを使えばこれまで何時間もかかっていた処理をボタン一つで数秒で終わらせることも可能になります。また自動化すれば、手作業にありがちなミスもなくすことができるのでメリットは非常に大きいです。
 

■VBAとは？

 
VBAとは（Visual Basic for Applications）を省略したものでプログラミング言語の一種です。

エクセルに標準で付いている機能です。上記のマクロは、このVBAというプログラミング言語で書かれています。

そしてVBAの書き方を覚えることによってより細かな自動処理を作ることができます。

例えば、エクセルの複数のワークシートの表を一つにまとめて集計するといった処理なども簡単に作ることができます。

またこのプログラミング言語VBAは大変人気が高く、他の言語にくらべてとっつきやすいので特にプログラミング初心者の方にはぴったりの言語です。

また、ソフト開発などでも広く使われている言語ですのでこれを基本にプログラマーやシステム・エンジニアへの道に進むことも可能になります。

これらのマクロ・ＶＢＡを覚えることによってエクセルでの事務処理を高速化することができ、手作業に比べてミスもなくなりますので処理能力の向上につながり社内の評価も大きく上がります。

ご存じのとおり、社内にある現状のエクセルのファイルには自動化できる部分がたくさんありますのでマクロ・VBAのスキルを武器に業務の効率化を実現できるチャンスはたくさんあります。

そして、エクセルの手作業をどんどん自動化することによって、あなたにしかできない仕事に時間を割くことができ、さらに余計な残業をしなくてすむようになります。

つまりマクロ・VBAによる自動化スキルは、自分を助けてくれる頼もしいスキルといえます。

またマクロ・VBAができるようになると、できない人に比べて、システムエンジニアやデータ管理者など、より就職・転職の選択肢が多くなります。

特に事務職の求人は倍率が高い傾向にありますので、少しでもPCスキルが高いほうがその分採用される確率も高くなります。
 

■マクロとVBAをマスターするコツ！

 
マクロとVBAをマスターするコツとしてはまず、視覚的にわかりやすい教材で学習することが大切です。

わかりやすいと学習していて楽しいですし、記憶にしっかりと残ります。逆にわかりにくいと学習するのがだんだんイヤになって挫折の原因にもなります。

あなたもご経験があるかもしれませんが、同じことを学習するにもわかりやすい参考書とわかりにくい参考書の両方が存在します。

特にパソコン系でわかりやすい教材の最低条件としては動画などで実際の操作画面をそのまま再現して解説しているということです。

もうひとつのコツとしてはこれも教材によるものですが、実務でよく使われる機能がちゃんと解説されているかどうかということです。

エクセル・マクロVBAの機能はいろいろありますが、やはりよく使う機能とほとんど使われない機能の両方があります。

実務でよく使う機能から学習してゆけば、お仕事で「あ、これはこの前覚えた機能が使えるな！」という感じで、すぐに利用できるので上達感を感じながら、スキルがアップしてゆきます。

以上の条件を満たす教材を使って毎日少しずつでも、細切れ時間を利用して、学習すれば確実に上達することができます。
 

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