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商品名：主食をやめると健康になる ー 糖質制限食で体質が変わる!
販売サイト：Amazon.co.jp
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詳細はこちら⇒主食をやめると健康になる ー 糖質制限食で体質が変わる!
【商品の概要】
単行本（ソフトカバー）: 280ページ
出版社: ダイヤモンド社 (2011/11/11)
言語 日本語
発売日： 2011/11/11
商品の寸法: 18.8 x 13 x 2.2 cm
【商品の説明】
内容紹介
テレビ、雑誌、新聞などで話題沸騰中!この1冊で糖質制限食のすべてがわかる決定版!!
年末年始も太らず、体調不良になりたくない人必読
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★ご飯・パンの糖質が、現代病の元凶だった!
肉や魚がお腹いっぱい食べられる、お酒も飲める!1400人の治療実績にもとづく食事療法で肥満や病気にならない健康なカラダをつくる。
★早い人は1週間で体質が変わり始めます。
★春夏秋冬の献立&食品別の糖質表付き
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いま、テレビや雑誌などで話題の「糖質制限食」は、なぜ短期間でダイエットできるのでしょうか?カロリー制限なしで糖尿病が改善するのはなぜでしょうか?
この本は「糖質制限食」の権威・江部康二先生が、1400人以上の患者さんの治療実績と欧米の最新事例をまじえながらその効果と実践法をくわしく書き下ろした決定版です。
「糖質制限食」は、じつは肥満や糖尿病にかぎらず、さまざまな生活習慣病の予防・改善効果が期待できます。アンチエイジングやアレルギー疾患にも効果を発揮します。
本書『主食をやめると健康になる』では、そのあたりの話もていねいにご紹介していきます。
著者の江部康二先生は2002年に自身の糖尿病に気づいて主食なしの「糖質制限食」を実践したところ、半年で体重66キロ→56キロと10キロの減量に成功し、肥満と糖尿病をともに克服しました。そして現在も健康なカラダを維持しておられます。
★主な目次
第1章 主食をやめると、なぜ健康になるのか
第2章 糖質制限食、それは人類の健康食
第3章 糖質制限食でさまざまな病気・症状が改善する
第4章 糖質制限食でガンをどこまで防げるか
第5章 糖質制限食でおいしく食べて健康になる
第6章 【Q&A】糖質制限食の疑問と不安をスッキリ解消!
第7章 【体験談】1400の症例でわかった驚きの改善効果!
巻末付録1 献立づくりの工夫と春夏秋冬の特選メニュー
巻末付録2 食べてよい食品と避けるべき食品リスト